Los beneficios del café

Mucho se ha escrito sobre los beneficios o perjuicios del café en la salud, recientemente se ha demostrado que el café nos mejora la salud siempre que sea tomado con moderación y por supuesto, sin leche, edulcorantes o azúcar.

Tomar 2 o 3 tazas de café, algo que dependerá de cada persona, aumenta el rendimiento intelectual, eleva la capacidad de alerta, mejora la memoria a corto plazo y ayuda a mejorar la concentración. Además por su alto contenido en antioxidantes retrasa el envejecimiento y además reduce en un 25% las posibilidades de sufrir diabetes II.

También se ha demostrado que puede ser muy beneficioso para frenar la aparición de diferentes enfermedades, así reduce los efectos de la depresión ya que es un estimulante natural disminuye las posibilidades de algunos tipos de cáncer como el de colon y otras enfermedades como el parkinson y el alzheimer.

Definitivamente hay que apuntarse al “relaxing cup of café… pero sin leche”.